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春风似剪刀

淡泊明志,宁静致远

 
 
 

日志

 
 

减肥体操开始拉...  

2009-11-25 18:40:21|  分类: 40岁养生经 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥体操开始拉...

1、背部伸展有美化全身的背部线

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩

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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱

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8、雕塑双腿和腹部线条

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9、美化腰部,消除赘肉

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10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉

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